いつも、お時間ありがとうございます。

おはこんばんちは！　夢メダカです。

最近、インフルや風邪も流行っていますね。
毎日の健康管理が大事な季節でもあると、

身を持って！実感しております(笑)

皆様のブログ拝見させて頂いていると！
朝の朝食は、見た目も良く、バランス良い朝食を
取られているなぁ！？
おいしそうっと(^^♪
いつも、気になります。

その中で、必ず目につくのは、ヨーグルト！！！

ちらっと聞いた事があるのですが、腸を整えると
インフルや風邪にかかる率が、低いという噂！

気になったので、検索？？？

いっぱい書いてました！

ヨーグルトの効果は主に以下の効果が
挙げられるそうです。

便秘改善
ニキビ、肌荒れを改善して美肌効果
生活習慣病の予防
骨を強くする
精神の安定（イライラ予防）
筋肉のもととなる
ウイルス、細菌の免疫力向上
脂肪燃焼促進効果

ひとつ気になる事が？
「乳酸菌・ビフィズス菌は胃酸で溶けるため、
　ヨーグルトに健康・美容効果は望めない」
　という噂もあります。

それも、書いていました！
乳酸菌は胃酸で死滅したら効果がなくなるという
わけではなく、
乳酸菌の死骸はむしろ腸内の善玉菌を増やして、
整腸作用として有効に働く見たいです。

また、現在では「腸まで届く」というキャッチコピーの
ヨーグルトもありますし、
胃酸でなるべく死滅させない、
食べ方もあるんですって！

ヨーグルトの体に良い
バクテリア菌
（プロバイオティクス細菌）
の効果により、
悪玉コレステロールが減ることが
研究により判明された見たいです。

悪玉コレステロールは、心臓病など生活習慣病の
元となるので、これを減らすことで
予防効果が期待が高いとか！

乳製品の特徴とも言える、カルシウムは、
骨や歯の元となるので、骨を強くして骨粗鬆症の予防、
イライラするのを防ぐ精神安定効果も！

それと、ヨーグルトは“ビタミンB2”が豊富です。

ビタミンB2は、脂肪の代謝を促す効果があり、
脂肪の燃焼には不可欠な栄養素と言われているんです。

きれいに痩せる！
と、良い事ずくし見たいなので(^^♪

でも、たくさん食べれば、腸が活発になりすぎて、
お腹が、ピーピーになるようですので、

1日の適切摂取量は、100グラム程度が
推奨されています。

という事で、昨日の仕事帰りに、ドラッグストアに寄り

スプーンで食べるの、面倒なので(-_-;)

飲む(^^♪

これを毎日、朝1本！

腸を鍛えたいと、思います(^^)v

何か健康ブログ見たいになっちゃいましたが！

皆様も、風邪、インフル防止しましょう！

はじめて、飲みましたが、
これ、おいしい!(^^)!

最後迄見て頂き、ありがとうございました。

m(__)m

いつも、ありがとうございます。

おはこんばんちは！　夢メダカです。

今日のお昼に、顧客様より差し入れを頂きました。

この方は、2日一度は必ず行く！
大のマクドファンの方で、よく飽きないなぁ！？
と、いつも思いながら話をしています。

お昼に来店される予定でしたので、
今、旬の商品を買って来て頂けました（笑）

会社で、マクド頂けるなんて最高ですね！
バランス良く、サラダまでつけてくれていました。
ほんと、気の利く方です(^^)v

旬のトリプルチーズバーガー！

ほんと、肉厚といい、チーズたっぷりですね(^^♪

これだけで、お腹いっぱいになりました。

ありがとうございます、顧客さん！

でも、差し入れとか、自分が持って行く時に
マクド持って行く、チョイスはないなぁ。

それだけ、惚れ込んでいるから、選択できるん
でしょうね(^^♪

自分はあるかな？？？

あ！ひとつありました。

これなら、2日一回でも食べれます。
たぶん、うちの娘も(^^♪

伊勢の赤福(^^♪
と、抜群に相性の良い「ほうじ茶」

他の人が喜ぶかどうかは・・・・？

マクドといい、赤福といい、どっちも濃いなぁ（笑）

最後まで見て頂き、ありがとうございます。

m(__)m

いつも、ありがとうございます。

おはこんばんちは！　夢メダカです。

今日は、とある会社の方と、
名刺交換したのですが！？

その名刺が、インパクト良くて(^^♪

なるほど、考え方によっては好印象でした。

これ！

なんと斬新な！？

ミンティアの表が、名刺部分になっていて！

食べてる間はずっと、宣伝効果。

なくなったら、捨てられるので、
本チャン名刺と一緒に、渡されました！

色々、企業も考えて自社アピールしているんですね(笑)

うちも会社に、提案しようかな！？

もらった人も喜んで、宣伝効果も上がり、

コストもそんなに掛からない物・・・・？？？

！！！

もうすぐ、バレンタインなので！
限定で、こんな感じの！

チョコ名刺とか♫

ずっと持ってたら、溶けてべちょべちょ(-_-;)
になって、ポケットが大変な事になりそうですが！

後、女子からもらったら、うれしいけど
野郎からなら、キモっ！って、なるなぁ(笑)

でも、もらっては見たいと、少し
思ってしまいました(^^♪

来月はバレンタイン！！！

またトラックでチョコが
届くわぁ！？

もう、毎年毎年大変だぁ(*^^)v

・・・・？

ミニカーの！？
(^^♪

最後まで見て頂き、ありがとうございます。
m(__)m

いつも、ありがとうございます。

おはこんばんちは！ 夢メダカです。

この前、インフルエンザにかかった時

熱でボケていたのか、使用のメガネの

上に無意識に、デンって！

案の定、メガネは大破（笑）

メガネの上に、座るなんて！？

人生初の出来事でした。

おそるべし、インフルエンザ(^^;

で、メガネと言っても基本、両目で

0.8以上あるのですが、ふと見えなく

なる時があって。

例えば、車で雨の日の夜間運転時、

夜間の高速道路の上にある、青い看板の白字、

映画の字幕、なんだこれミステリーという

番組のＵFO動画の時！

と、ほぼ特定されています。

変わってるでしょ（笑）

雨の夜間は必要なので、本日メガネ屋さん

に、行って来ました。

たくさんある中で、黒縁メガネが良かった

ので、つや消しタイプの黒フレーム

を選びました。

これで！かしこく見えますよ（笑）

目の検査も、数分で済み。

レンズだけ薄い目のカラーレンズを

お願いしたので、当日引き渡しではなく

後日渡しと、なりました。

で、夕飯は同じモール内にある。

串のブッフェ！

色々な好きな食材を、自分で取り！

テーブルで揚げながら、いただきます。

これ！何か解ります？

たこ焼きでーす。

アホか大阪人って、感じですが！

以外といけてます（笑）

串以外にも、カレーやパスタ、焼きそば

なども、おいてました。

最後はデザート！

私は、カレーを食べ過ぎて、

食べるのは、困難でしたが、

嫁様と娘は、別腹♫別腹♫と言って

数回往復していました(^^)

おそるべし、女子（笑）

教訓: インフルと女子は、敵に回さぬ事！

最後迄見て頂き、ありがとうございます。

m(_ _)m

いつも、ありがとうございます。

おはこんばんちは！　夢メダカです。

うちに来て、今日でちょうど3年目になる
ミシニ（ミシシッピーニオイガメ）

小さい時は、2ｃｍくらいの大きさで、
こんなかわいい子なら他の魚と混泳しても、
大丈夫だろうと思い、飼ったのがきっかけ！

私のタイトルにあるよう、大きくなるに連れて
雑食なので、混泳魚をすべて捕食されました。

現在はスマホサイズくらいで、これ以上は
大きくならないのですが・・・！

いっちょ前に、熱帯魚並みの水温も必要なので、
ヒーターつけて、別水槽で飼っています。

毎日すごく水を汚すので、3日一回は、
全水替えしてあげないといけない、
手間のかかる子たちでして！
愛嬌もあって、憎めないやつなんですけど。

亀吉（オス）と
ノコノコ（メス）(^^♪
ありきたりな名前でしょ！

でも亀って、長生きするんですよ。
飼ってから寿命見たんですけど、20～30年！

昔から「鶴は千年、亀は万年」と言われ、長寿の象徴、
夫婦円満の象徴とされていますしね！

（由来は、あの浦島太郎が、じいちゃんなってからの
続きがあるのですが、書くのん長いので！
ごめんなさい。省略（笑）
気になる方は、亀は縁起物で検索！）

長寿や金運を期待できる縁起物としても、
扱われているので！
大事にお世話して、良い運気をもたらしてもらえる様に
お付き合いしていきたいと思います。

宝くじ当ててくれ～(笑)

最後まで見て頂き、ありがとうございました。
m(__)m